Parasimning för nybörjare och erfarna simmare
Parasimning är en idrott för personer med olika funktionsnedsättningar. Det kan handla om rörelsehinder, synskador eller intellektuell funktionsnedsättning. Sporten ger alla chansen att tävla på lika villkor och uppleva glädjen i simning. Allt du behöver veta om parasimning handlar om möjligheter, gemenskap och att hitta din väg in i en växande idrott. (Och det är faktiskt mycket roligare än det låter.)
Vad är parasimning och hur fungerar klassificering?
Parasimning är simning för människor med funktionsnedsättningar. Sporten finns i 14 olika klassificeringsklasser kallade S-klasser. Klassificeringen säkerställer rättvisa tävlingar. En simmare i klass S5 tävlar mot andra i S5, inte mot simmare i S14. Det gör att alla har en reell chans att vinna.
Specialutbildade klassificerare bedömer varje simmare. De kollar hur kroppen fungerar i och utanför vattnet. En klassificerare kan se att du har begränsad rörlighet i benen men kan använda armarna mycket väl. Då placeras du i en klass där dina styrkor och utmaningar passar. Systemet är rättvist för alla, helt enkelt.
Tävlingar och möjligheter i Sverige
Sverige har flera tävlingar för parasimmare. Para-SM är det svenska mästerskapet. Para Swim Open är en större tävling på hemmaplan där även internationella simmare deltar. Och så finns Hela parasverige simmar en helt ny tävling.
"Hela parasverige simmar" fungerar annorlunda, faktiskt. Du simmar i din hemmabassäng tillsammans med dina lagkamrater. Din tränare rapporterar in tiderna. Du behöver inte åka långt eller oroa dig för funktionärer. De är perfekt för nybörjare som vill testa på att tävla utan stress. Både nybörjare och elitsimare kan hitta sin väg framåt här.
Så kommer du igång med parasimning
Första steget är att kontakta din lokala simklubb. Fråga om de erbjuder träningar för parasimmare. Många klubbar har redan det. Om inte, ring Svensk Simidrott då kan de guida dig till rätt plats.
Berätta för tränaren vilken funktionsnedsättning du har. En bra tränare anpassar allt. Teknik, utrustning, träningspass allt går att justera. Några simmare använder ben med särskild design. Andra använder armband eller andra hjälpmedel. Din tränare vet hur detta fungerar (och de flesta gillar att lösa sådana puzzle).
Du behöver inte vara en erfaren simmare. Många börjar från noll helt enkelt. Det viktiga är att du hittar en miljö där du känner dig välkommen. Då växer intresset naturligt.
Sveriges parasimmare på världsscenen
Sverige tar parasimningen på allvar. Landslaget tävlar internationellt och tränar på specialanpassade anläggningar med både 50 och 25-metersbassänger. En förbundskapten och dedikerade tränare leder arbetet.
Under 2025 tävlar det svenska laget vid World Para Swimming Championships i Singapore. Det är ett av världens största parasimningstävlingar. Sverige har flera framstående simmare som siktar på finalplatser. Och redan nu förbereder man sig för Paralympics 2028.
Satsningen visar att Sverige inte bara talar om inkludering vi gör det. Svenska parasimmare tränar hårt och representerar landet med stolthet.
Parasimningens växande gemenskap
Det som gör parasimningen särskild är gemenskapen. Du träffar andra simmare med samma utmaningar. Ni stöttar varandra. Ni delar tips och erfarenheter. Och ni växer tillsammans.
Varje år växer intresset för parasimningen i Sverige. Fler klubbar startar grupper. Fler simmare klassificeras. Tävlingarna blir större. Det är en idrott på väg upp.
Du kan börja imorgon om du vill. Ring din lokala simklubb. Säg att du är intresserad av parasimning. Eller gå in på Svensk Simidrotts hemsida då hittar du all information du behöver. Ta första steget oavsett om du vill träna för nöjet eller drömmer om att tävla på elitnivå. Parasimningen väntar på dig.
