Rullstolsracing är en intensiv sport där atleter kör i specialbyggda fordon med höga hastigheter. Du får se hur idrottare tränar, vilka tekniker som krävs och vad som gör sporten så spännande.
Idrotten förändras snabbt. Nya teknik och smarta hjälpmedel hjälper idrottare att träna bättre och skada sig mindre. Vi visar vilka innovationer som förändrar sporten 2025.
Parasportare på elitnivå behöver rätt mat för att prestera sitt bästa. Här får du veta vilka näringsämnen som ger dig energi, hur mycket du ska äta och vilka livsmedel som fungerar för din träning.
Drömmer du om att tävla i Paralympics? Då behöver du veta hur rekryteringen fungerar och vilka krav som gäller. Vi visar dig vägen från första steg till startlinjen.
Fysioterapi och idrott behövs tillsammans för att du ska må bra. Vi visar hur du tränar smart, undviker skador och blir starkare. Läs på och få tips du kan börja med direkt.
Vill du testa på parasport men vet inte var du ska börja? Vi visar dig hur du hittar en klubb nära hemmet och kommer igång med en sport som passar just dig.
Rörelse behöver inte kännas som träning. Du lär dig enkla knep för att få mer glädje och energi i vardagen – från trappsteg till promenader. Vi visar hur du blir mer aktiv utan att det känns som et...
Parasport började inte för länge sedan med några få entusiaster. De kämpade för att visa att människor med funktionsnedsättningar kunde tävla på högsta nivå. Idag fyller Paralympics världens störst...
Parasporter är extrema varianter på vanliga idrotter som drar miljoner åskådare världen över. Vi tar dig med till de coolaste och mest spännande – från skidhopp till skateboard. Descobrim vilka spo...
Många idrottsläger är utformade så att alla barn kan delta och ha roligt tillsammans. Vi visar dig vilka läger som fungerar bäst för barn med funktionsvariation och hur du hittar rätt aktiviteter.
Många nybörjare inom parasport gör samma fel när de börjar träna. Vi visar vilka misstagen är och hur du undviker dem.
Idrottare med funktionsnedsättningar tävlar på jämn bana tack vare ett smart klassificeringssystem. Här får du veta hur det fungerar och varför det är så viktigt för rättvisan inom paralympisk sport.
Vill du arbeta med parasport och göra skillnad för idrottare? Här får du veta exakt vad du behöver göra för att bli funktionär. Vi visar vägen från första steget till att leda tävlingar och stötta ...
Parahandboll är handboll för personer med funktionsnedsättningar. Du får veta hur reglerna fungerar och vilka möjligheter alla har att spela tillsammans.
Parasport kräver både mod och smart träning. Här får du konkreta tips för att hålla dig frisk och undvika de skador som många idrottare sliter med. Läs vidare och träna säkrare!
Svenska idrottare med funktionsnedsättningar tävlar i flera stora mästerskap varje år. Här presenteras tävlingarna som lockar flest deltagare och ger störst uppmärksamhet.
Träna hårdare och du blir starkare – eller? Faktum är att din kropp växer under vila, inte under träningen. Vi visar dig hur du hitta rätt mix mellan ansträngning och återhämtning för bästa resultat.
Sport passar alla—även du. Vi visar hur du hittar en handikappsport som passar din kropp och dina mål. Få tips om allt från rullstolsbasket till simning.
Styrketräning passar alla – oavsett om du precis börjat eller tränat i många år. Här får du enkla knep för att anpassa övningarna efter din nivå. Du lär dig hur du tränar smart, undviker skador och...
Rullstolsrugby är en intensiv kontaktsport där spelare i specialdesignade stolar krockar, passerar och skjuter boll. Du får veta hur idrottare använder kraft och taktik för att dominera på planen.
Parasport blir allt lättare att börja med. Ny teknik, bättre stöd och fler möjligheter öppnar vägen för dig. Läs om vad som har förändrats.
Lågsäsongen kan kännas tung och trög. Vi visar dig enkla tricks för att hitta energin tillbaka och komma igång igen.
Många atleter med funktionsnedsättning försöker kombinera träning med skolan. Det kräver planering och stöd, men det går att lyckas. Vi visar hur du hanterar båda samtidigt.
Handikappfotboll förändrar människors liv. Spelare får vänner, träning och drömmar att jaga. Här möter du berättelser om passion, gemenskap och hur fotbollen skapar möjligheter.
Rätt utrustning gör det möjligt för idrottare med funktionsnedsättning att tävla på höga nivåer. Vi visar hur olika hjälpmedel – från protesben till specialdesignade rullatorer – förändrar prestati...
Träna smartare med rätt app! Vi visar dig vilka appar som passar bäst för parasport och hur du planerar din träning effektivt.
Världens bästa parasportare visar att begränsningar aldrig stoppar drömmar. Läs kraftfulla citat som ändrar hur du tänker om möjligheter och mod. Du får inspiration som faktiskt förändrar något.
Nya hjälpmedel och robotar gör parasporterna tillgängligare än någonsin. Vi visar hur exoskelett och smarta proteser förändrar tävlingar och träning för idrottare med funktionsnedsättning.
Rullstolsbasket är ett intensivt lagspel där du utvecklar din teknik och gör nya vänner. Vi visar dig exakt hur du börjar – från att välja rätt rullstol till ditt första pass med ett lag.
Drömmer du om att driva en parasport men pengar blir ett hinder? Vi visar dig var du hittar ekonomiskt stöd! Läs om bidrag, sponsorer och andra knep som gör drömen möjlig.
Sverige siktar på fler medaljer vid nästa Paralympics. Vi presenterar de svenska toppidrottare som kan ta guld och vilka grenar som ser mest lovande ut.
Svenska parasportare slår världsrekord. De vinner medaljer och visar att gränser bara finns i huvudet. Läs om fem oslagbara idrottare som inspirerar miljoner.
Svenska idrottare visar oss vad vi kan uppnå genom hårt arbete och passion. Du möter människor som övervann motgångar och nådde sina drömmar. Läs om deras berättelser och få inspiration till dina e...
En idrottsdröm blir verklig när du har rätt människor omkring dig. Här får du konkreta tips på hur du bygger ett team med tränare, mentorer och supporters som pushar dig framåt. Vi visar vilka roll...
Parasimning låter häftigt, men vad är det egentligen? Här lär du dig grunderna om denna sport där man simmar med en fallskärm. Vi visar dig hur du kommer igång på ett säkert sätt.
Fler personer med funktionsnedsättningar tränar och tävlar i idrott än någonsin förr. Vi visar hur parasporten vuxit i Sverige och vilka möjligheter som öppnas för alla som vill röra på sig.
Drömmer du om att åka på träningsläger eller tävlingar långt bort? Det går helt att fixa – även med en funktionsnedsättning. Vi visar dig hur du packar smart, bokar rätt och löser praktiska utmanin...
Parasport ger alla elever möjlighet att träna tillsammans, oavsett förutsättningar. I den här artikeln får du konkreta tips på hur du anpassar idrottslektionerna och gör sporten tillgänglig för alla.
Träning tillsammans gör att du och dina lagkamrater blir ett riktigt team. Vi visar hur du bygger stark laganda i parasport – genom att stötta varandra, kommunicera bra och träna smartare.
Parasimning låter kul och spännande, men det kräver rätt utrustning och kunskap. Vi går igenom allt du behöver veta för att komma igång på ett säkert sätt.
Idrott ger unga med funktionsnedsättning möjlighet att lyckas och känna sig starka. Här får du veta hur träning förändrar både kropp och självkänsla.
Träningen behöver inte se likadan ut för alla. Nya metoder gör det möjligt för idrottare med funktionsvariation att träna smart och nå sina mål. Läs om vilka verktyg och trick som faktiskt fungerar.
Parasport förändrar livet för miljontals människor världen över. Du får veta hur idrott gör samhället mer rättvist och varför alla får en chans att konkurrera på sitt villkor.
Träning i rullstol gör din kropp smidigare och balansen bättre. Här får du konkreta övningar som du kan göra dagen, och tips för hur du kommer igång tryggt.
Träning är bra, men vila är lika viktigt! Vi visar dig hur du skapar en perfekt balans mellan rörelse och återhämtning. Läs om konkreta tips som faktiskt fungerar.
Vill du börja träna i rullstol men vet inte var du ska starta? Här får du enkla tips som passar nybörjare, från uppvärmning till styrketräning. Läs vidare och hitta det som fungerar för dig.
Tävlingar kräver mer än tränat muskler. Du behöver träna ditt psyke för att prestera optimalt under press. Här lär du dig konkreta mentalteknik som ökar fokus, minskar nervositet och stärker självf...
Vill du tävla för Sverige inom parasport? Vi visar hur du tar de första stegen. Följ vägen från träning hemma till att bära landslagsdräkten.
Parasimning är simning utan ben – atleter använder armkraften för att glida framåt. Du får lära dig hur de tränar, vilka teknikerna heter och hur de tävlar på riktiga tävlingar.
Företag kan göra stor skillnad för parasport och inkludering. Vi visar hur du stöttar idrottare med funktionsnedsättning och skapar en mer rättvis värld. Läs om praktiska sätt att engagera ditt för...
