Rullstolsracing fart adrenalin och precision
Rullstolsracing är en idrott som slår dig av bara att se den. Två kilometer i timmen blir plötsligt en explosiv start. Hjulen väser mot marken. Atleterna lutar sig fram och använder sina armar för att få fart mycket fart. Rullstolsracing fart adrenalin och precision kombineras på ett sätt som få andra idrotter gör. Det är en paralympisk sport som växer i Sverige, och de finns ingen anledning att inte prova själv.
Från 1960-talet till Paralympiska spelen
Rullstolsracing började på 1960-talet. Det började som en experimentell aktivitet för personer med ryggmärgsskador. Tiden var annorlunda då. Tanken var att visa att människor med funktionsnedsättning kunde delta i sport. Det visade sig att de inte bara kunde delta de kunde konkurrera på världsklass nivå.
Sverige fick rullstolsracing på 1970-talet. Svenska Handikappidrottsförbundet, eller SHIF, var drivande. De byggde upp strukturen och gjorde det möjligt för svenska atleter att tävla internationellt. Idag är rullstolsracing en del av Paralympiska spelen. Det är en erkänd sport med professionella atleter, strikt regelbok och världsmästerskap som sänds på tv.
Rullstolarna som gör det möjligt
Du kanske tänker på en vanlig rullstol. Glöm det. En racingrullstol är något helt annat det är en maskin (seriöst, ingenting liknar en vanlig rullstol). Den väger ofta bara två till tre kilo. Ingenting är överflödigt.
Materialen är noga utvalda. Ramen är gjord av kol eller aluminium. Hjulen är lätta och aerodynamiska, ofta med bara tre stycken istället för fyra. Sätespositionen är extremt låg och långt bak. Allt är designat för att minimera luftmotståndet och maximera hastigheten.
Klassificering är viktigt här. Olika atleter har olika funktionsnedsättningar. Någon kan ha ryggmärgsskada högt upp på ryggen. Någon annan kan ha amputation eller cerebral pares. För att göra det rättvist delas tävlande in i klasser. En atlet i klass T54 tävlar inte mot en i klass T51. Så får alla en reell chans att vinna.
Träning och tävlingsformer
Rullstolsracing tävlas på många distanser. Sprint som 100, 200 och 400 meter är explosiva och kräver full kraft. Mellandistanser som 800 och 1500 meter testar uthållighet och taktik. Långdistanser som 5000 och 10 000 meter är rena utmaningen för kropp och vilja. Det finns också stafettlopp där lag tävlar tillsammans.
Träningen fokuserar på överkroppen. Armar, axlar, rygg allt måste vara starkt. Träningen inkluderar intervallköning, styrketräning med vikter och teknikträning. Starten är kritisk (helt avgörande egentligen). Du måste få rullstolen i rörelse snabbt. Kurvtagningen kräver precision en felaktig vinkel kostar sekunder. Spurten i slutet måste planeras noga.
De största tävlingarna är Paralympiska spelen och internationella mästerskap. USA, Tyskland, Frankrike och Japan dominerar världen. Men Sverige har duktig atleter som tävlar på högt nivå. Tävlingar sänds ofta live, och ungdomar växer upp och drömmer om att representera sitt land.
Komma igång vägen in i sporten
Du är intresserad. Vad gör du då? Första steget är enkelt: kontakta en lokal handikappidrottsförening eller SHIF. De flesta städer har föreningar. De kan berätta om träningsgrupper och introduktionspass.
Du behöver bli klassificerad. Det innebär att en läkare och en fysioterapeut granskar din funktionsnedsättning och placerar dig i rätt klass. Det är en enkel process. Sedan behöver du bli medlem i föreningen. Det kostar lite pengar men är värt det.
Utrustningen är det viktigaste. Du kan inte bara låna en racingrullstol från ett lager. Den måste anpassas efter dig din längd, din styrka, din stil. Många föreningar hjälper till att hitta begagnade rullstolar för att starta. Det finns också bidrag. Kommuner och staten stödjer utrustning för idrottande personer med funktionsnedsättning.
Säkerhet är obligatorisk. Använd alltid en hjälm. Handskarna skyddar händerna vid start och landing. Många använder även skydd för handled och armbågar. Det låter mycket, men efter några träningar känns det naturligt.
Introduktionspass är vanligt. Du får pröva under övervakning. Erfarna tränare visar dig hur du startar, hur du sätter dig i rullstolen och hur du använder armen för att få fart. Många föreningar har mentorprogram där en erfaren atlet följer dig. Det gör skillnad.
Vad nästa?
Rullstolsracing är både en seriös sport och en möjlighet som är helt öppen för dig. Det handlar inte om vad du inte kan göra. Det handlar om vad du kan prestera när du ges rätt verktyg och träning.
Idrotten växer i Sverige. Fler ungdomar börjar varje år. Fler föreningar erbjuder träning. Det finns världsklass svenska atleter som inspirerar. Och det finns plats för dig.
Kontakta en förening idag. Fråga om ett introduktionspass. Du behöver ingenting mer än nyfikenhet och vilja. Resten klarar du.
