Hitta en parasportklubb nära dig

Parasport är idrott för personer med funktionsnedsättning. Det kanske låter begränsat, men det är faktiskt helt motsatt. Du kan välja mellan rullstolsinnebandy, simning, friidrott, boccia och många andra grenar. Bästa delen? Du kan börja direkt. Oavsett var du bor i Sverige finns det klubbar som väntar på dig. Hur du hittar en parasportklubb nära dig behöver inte vara krångligt vi visar vägen här.

Var hittar du parasportklubbar?

Börja på Parasport Sveriges webbplats. Där kan du söka efter klubbar i din region. Sidan är lätt att navigera, faktiskt. Du skriver in ditt område och får fram närliggande föreningar direkt.

Ditt regionala parasportdistrikt är också en guldgruva. Varje distrikt i Sverige ansvarar för parasport lokalt. De känner alla klubbarna och kan tipsa om vilka som passar dina behov. Ring eller mejla dem de är vänliga och hjälpsamma (mycket hjälpsamma, faktiskt).

Sociala medier fungerar överraskande bra. Många klubbar annonserar på Facebook eller Instagram när de rekryterar nya deltagare. Sök "parasport" plus din stad. Du hittar ofta både träningsinfo och kontaktuppgifter där.

Här är ett praktiskt exempel: Du bor i Göteborg och är intresserad av rullstolsinnebandy. Du går till Parasport Sverige, hittar Västra distriktet, och ser att Göteborg Parasportförening tränar på måndag och torsdag. Du skriver ett mejl och får svar inom några dagar.

Vilka idrotter kan du välja mellan?

Rullstolsinnebandy är en klassiker. Det är innebandy på hjul snabbt, spännande och roligt. Du spelar i lag och känner gemenskapen direkt.

Simning passar många. Vattnet gör rörelsen lättare för kroppen. Det finns allt från motionsträning till tävlingar.

Friidrott kan verka traditionell, men parasportversionen är helt anpassad. Du springer, hoppar eller kastar på det sätt som passar din kropp.

Boccia är lugnare än innebandy men lika strategisk. Du kastar bollar och försöker placera de nära målet. Många älskar de mentala utmaningen.

Bordtennis är precis vad det låter som pingis för parasportare. Det är tekniskt och roligt för alla.

Det finns idrotter för alla slags funktionsnedsättningar. Du behöver inte välja rätt sport du väljer bara din favorit.

Så börjar du träna från första gången

Du kontaktar klubben. De bjuder in dig på ett prova-på-tillfälle. Det är ofta gratis och utan krav. Du kommer, träffar tränare och andra deltagare, och provar själv vad du tycker.

Vid introduktionen gås enkla saker igenom: regler, säkerhet och vad du kan förvänta dig. Ingen förväntar sig att du är duktig direkt. Alla började någonstans.

Om du undrar om du behöver medicinskt intyg svaret varierar. Många klubbar behöver bara veta att du har en funktionsnedsättning. Andra kan behöva ett enkelt läkarintyg. Klubben förklarar vad som gäller.

Klassificering låter komplicerat, men det är bara en säker process. Det säkerställer att tävlingar blir rättvisa. Du klassificeras efter dina förutsättningar (inget mystiskt). Träningen börjar långt före något av allt det här.

Du får en tränare eller mentor. Den personen visar dig grunderna och hjälper dig framåt i din takt. Du är aldrig övergiven eller förväntas klara allt själv.

Parasport är för alla inte bara för eliter

Det finns två vägar i parasport: breddträning och elitnivå. De finns ofta i samma förening. Det betyder att du kan välja själv.

Många klubbar erbjuder motionsgrupper för nybörjare. Du tränar för rolighetens skull, för hälsan eller för att träffa andra. Ingen krav på resultat eller prestationer.

Andra i samma förening tränar på elitnivå och siktar på tävlingar eller till och med Paralympics. Båda vägar är helt okej. Du bestämmer själv.

Under pandemin sjönk deltagandet drastiskt. Men det växer igen nu. Fler resurser går till ledare och tävlingar. Det betyder fler möjligheter för dig att starta.

En person kan börja på motionsnivå och senare välja att träna hårdare. En annan nöjer sig med fredagsträningen och ett gott gäng. Parasport är flexibel.

Ta första steget idag

Du vet nu hur du hittar en parasportklubb nära dig. Nästa steg är enkelt. Gå till Parasport Sveriges webbplats och sök din region. Ring klubben eller skicka ett mejl. Säg att du är intresserad av ett prova-på-tillfälle.

Eller surfa på Facebook och hitta din lokala förening. Många svarar snabbt på meddelanden.

Parasport handlar om möten. Du träffar tränare som brinner för idrotten. Du träffar andra med samma funktionsnedsättning eller helt andra. Du träffar människor som blir dina vänner. Det är varför det är värt att börja.

Det är just nu bästa tiden. Klubbarna växer. Ledarna är engagerade. Du väntas.