Så reser idrottare med funktionsnedsättning
Att resa och träna - för många är det två saker som hör ihop. Du åker någonstans och vill gärna röra på dig, träffa andra idrottare eller bara komma ut och röra kroppen. För dig som har en funktionsnedsättning kan de kännas mer komplicerat. Men det är helt möjligt. Svenska organisationer som Parasport Sverige och Riksidrottsförbundet arbetar hårt för att göra idrottsresor tillgängliga för alla. Med rätt planering och lite kunskap om tips för att resa som idrottare med funktionsnedsättning, kan du ta din nästa äventyr utan stress.
Planera och kommunicera innan du åker
Planering är allt när du reser som idrottare med funktionsnedsättning. Börja tidigt - ring flygbolaget, hotellet och transportörer minst två veckor innan avresa. Berätta vad du behöver. Fråga hotellen om bottenvåning, breda dörrer och anpassade badrum. Många har webbplatser med tillgänglighetsinformation, men ring alltid för att dubbelkolla (man vet aldrig vad som står där egentligen).
Tänk på din assistansersättning och personlig assistans. Kan du ta med din assistent? Hur hanteras ersättningen under resan? Många får stöd genom LSS, och det är viktigt att veta reglerna innan du går. Var också helt ärlig med dig själv. Hur mycket orkar du egentligen? Vad är din energi värd? Planera aktiviteter därefter. Det är okej att säga nej till något för att orka med det som är viktigast.
Hitta idrott och aktiviteter på resmålet
Du behöver inte sluta träna bara för att du är borta hemma. Många kommunala idrottshall erbjuder sittgympa och vattengympa - båda passar många människor bra. Ring fritidsförvaltningen på ditt resmål och fråga vad som finns. Lokala idrottsföreningar älskar att ta emot besökare.
Parasport Sverige och Riksidrottsförbundet har onlineresurser för att hitta aktiviteter överallt i Sverige. Sök på deras webbplatser innan du åker. På större städer finns ofta tillgängliga utegym och simhallar speciellt anpassade. Andra resenärer med funktionsnedsättning delar gärna tips - sök i idrottsgrupper online eller fråga din förenings ledare om de känner någon som varit där före (många gör det faktiskt).
Gör det ditt eget äventyr
Resor som idrottare med funktionsnedsättning handlar om att ta kontroll över ditt eget lärande och val. Du behöver inte passa in i någons mall. Du reser på dina villkor, tränar när du vill och stannar när du behöver vila. Det svenska systemet med LSS, specialidrottsförbund och lokala föreningar är här för att stötta dig.
Börja planera din nästa resa nu. Välj ett ställe du verkligen vill se. Ring fram och fråga lite dumma frågor - ingen är dum. Förbered dig grundligt. Sen åker du och tränar på ett sätt som passar just dig. Det är din resa. Ta den.
