Parasport i idrottslektionerna ökar delaktigheten

Vad händer när en elev med funktionsnedsättning sitter på sidan under idrottslektionen? Det behöver inte vara så. Hur skolor kan integrera parasport i idrottslektionerna är en fråga som fler och fler lärare ställer sig och de finns faktiskt enkla svar.

Parasport är idrott anpassad för personer med fysiska, psykiska eller intellektuella funktionsnedsättningar. De handlar inte om att göra idrotten lättare. De handlar om att göra den tillgänglig. När aktiviteterna anpassas rätt kan alla elever röra sig tillsammans, ha kul och utvecklas (ja, även ungdomar som helt enkelt inte trivs med vanlig gym). Många elever vill verkligen vara med på idrottslektionen men behöver andra förutsättningar för att kunna delta.

Börja med kunskap så förbereder du lärarna

En idrottslärare kan inte undervisa i parasport utan att förstå vad det innebär. Därför är utbildning steget ett. Parasport Sverige erbjuder kurser där lärare lär sig om olika funktionsnedsättningar och hur man anpassar övningar. En lärare får då verktyg för att möta varje elevs behov.

Förståelse för olika funktionsnedsättningar gör undervisningen mycket bättre. En lärare som vet hur synskada upplever ett klassrum kan använda ögonbindlar och ljud istället för att bara visa övningar. En annan som förstår rullstolsanvändarnas perspektiv kan omvandla bollspel så att alla kan skjuta mål.

Konkret exempel: en lärare ser att en elev använder rullstol. Istället för att säga "du sitter ut denna gången" anpassar läraren bollspelet. Elevens rullstol blir en del av spelet. Andra elever kan även de prova att sitta på knä eller sätta sig på en skena för att förstå hur det känns.

• Sök kurser via Parasport Sverige för att lära dig grunderna
• Lär dig om olika funktionsnedsättningar och hur de påverkar rörelse
• Praktisera att anpassa övningar innan lektionen börjar
• Fråga eleverna själva de vet ofta best hur de vill träna

Praktiska övningar för inkludering från goalball till fotboll

Goalball är en bollsport skapad just för synskadade. Två lag kastar en boll med ringklackor mot motspelarnas vägg. Det låter konstigt men är otroligt spännande. Elever utan synnedsättning kan spela med ögonbindel då blir de jämlikt för alla.

Anpassad fotboll fungerar liknande. En spelare med synnedsättning kan spela tillsammans med klasskamrater om en guidar honom eller hennes med röst. Andra kan använda rullstol och skjuta mål från sitt sätt. Reglerna är flexibla. De viktiga är att alla kan vara med.

Bordtennis går att anpassa för nästan vilken funktionsnedsättning som helst. En spelare med svag armkraft kan slå från närmare nätet. En i rullstol spelar från sin höjd. Samma spel olika sätt att spela det.

En trygg miljö är mer värd än en vinnare. Fokusera på roligt, inte på att slå motståndarna. Låt eleverna byta roller mellan lag ofta. Célera små framsteg. När en elev hittar sitt sätt att spela (och det tar ofta lite tid) blomstrar själva tävlingsandan upp naturligt.

• Börja med målspel de är lätta att anpassa för olika förmågor
• Använd ögonbindlar så alla får prova att spela blint
• Låt elever föreslå egna regler och ändringar
• Variera vilka som är med i samma lag för att bygga gemenskap
• Skapa poäng för samarbete, inte bara för att vinna

Först utbildning, sen samarbete, alltid inkludering

Du är nu redo att börja. Läraren har fått kunskap om parasport och funktionsnedsättningar. Eleverna har prövat nya sporter tillsammans. Men vägen slutar inte där.

Nästa steg är samarbete. Ta kontakt med en lokal parasportförening. De kan besöka skolan, visa prova-på-aktiviteter eller träna tillsammans med klasserna. De bringar erfarenhet och inspiration som ingen lärare kan ge ensam.

De viktigaste är att behålla fokus på inkludering. Parasport i skolan handlar inte om att skapa särskilda grupper. De handlar om att alla elever får röra sig tillsammans, lära sig av varandra och ha roligt samtidigt. Några behöver andra regler eller redskap och de är helt okej.

Vill du starta redan idag? Börja litet. Välj en övning. Anpassa den. Se hur eleverna blomstrar när de slutligen kan delta. De är där förändringen börjar i ett klassrum, med en lärare som vågar försöka.