Vilken utrustning gör skillnad inom parasport

Många människor med funktionsnedsättningar älskar sport och vill vara aktiva. Men ofta blir de omöjligt utan rätt utrustning. Här är det där utrustning som gör skillnad inom parasport kommer in (ja, den meningen är lång men viktig). Med rätt redskap kan en person med rörelsenedsättning åka skidor. En person med synnedsättning kan springa längdskidor på egen hand. Utrustningen blir nyckeln som öppnar dörren till fritid, gemenskap och frihet.

Det finns massor av innovativ utrustning och praktiska lösningar redan nu. Många föreningar erbjuder utlåning helt gratis. Du behöver inte köpa något dyrt innan du vet vad du gillar. I den här artikeln visar vi hur du kommer igång vad utrustningen kan göra, var du hittar den, och hur du tar första steget.

Sitskis när skidåkning blir tillgängligt för alla

En sitski är en skidanordning som du sitter i istället för att stå på skidor. Den liknar en liten stol monterad på två breda skidor. Du styr med två käppar så kallade outriggers som du håller i händerna. Sitskierna gör att personer med rörelsenedsättning eller förlamning i benen kan åka längdskidor på riktigt. Det är inte hjälpsport utan full frihet att åka dit man vill i skogen eller på spåren.

Svenska Skidförbundet erbjuder flera olika sitskimodeller. En modell är för personer som kan stå på knäna och behöver lite extra stöd det kallas knästående sitski. En annan är för personer som måste sitta helt och behöver en säker sits med bälte. Varje modell kan anpassas efter kroppen. Stödet kan justeras sätet kan höjas eller sänkas, och du kan välja om du vill ha draghjälp alltså att någon skjuter bakifrån när det blir brant eller tungt.

En 45-årig man med rörelsenedsättning började åka sitski för två år sedan. Han kunde välja en sitski med mycket stöd och bälte, för han behövde det. Nu åker han varje vecka tillsammans med sina vänner. Han säger att sitskierna gav honom tillbaka något han trodde var förlorat möjligheten att röra sig själv i naturen.

Det handlar inte om att forma sig efter utrustningen. Utrustningen formas efter dig. Sitskiernas många varianter betyder att nästan alla med vilja kan åka. Du blir inte begränsad av funktionsnedsättningen. Du blir möjliggjord av rätt redskap.

Röst i mörkret digital ledsagning för personer med synnedsättning

Digital ledsagning låter omöjligt komplicerat. I verkligheten är det ganska enkelt. Du använder ett GPS-system och blåtandshörlurar. Systemet vet exakt var du är på spåret. En röst i hörlurarna säger till dig: "Efter tjugo meter svänger du höger." Eller: "Du ligger lite väl långt åt vänster, flytta dig fem meter till höger." Rösten guidar dig genom hela skidturen.

Tekniken är utvecklad för längdskidåkning och ger personer med synnedsättning eller blindhet möjligheten att åka helt själv utan att behöva klinga i ett rep eller förlita sig på att någon håller i dem. Du bestämmer tempot, du väljer vägen. Du är fri.

En 32-årig kvinna som är blind provade digital ledsagning första gången förra vintern. Hon kunde inte tro att de gick. "Jag åkte fem kilometer på egen hand" säger hon. "Jag träffade vänner vid ett stöp och vi åkte tillsammans. Det var helt normalt. Jag var inte den blinda personen som behövde hjälp. Jag var bara en som åkte skidor."

Självständigheten växer när tekniken fungerar. Tryggheten växer när du vet att rösten alltid är där. Digital ledsagning visar att innovation inom parasport handlar om att ge människor kontroll över sitt eget liv. Det handlar om möjligheter, inte begränsningar.

Låna istället för att köpa vägen in i parasport

Sitskis kostar 30 000 50 000 kronor. Digital ledsagning kostar ännu mer. För många är det en helt omöjlig summa att betala innan de vet om de gillar sporten. Här kommer utlåningen in. Svenska Skidförbundet har startat ett projekt där de lånar ut sitskis till olika föreningar och distrikt helt gratis under vintern. Fritidsbanken samarbetar också de lånar ut begagnad men helt funktionell utrustning utan kostnad.

För att låna sitski från Svenska Skidförbundet kontaktar du din lokala skidförening eller ditt distrikt. De vet vilka sitskis som finns och kan boka en för dig. Många erbjuder också en introduktionslektion så du lär dig hur man åker. För Fritidsbanken går du in på deras hemsida, söker efter "parasportutrustning" eller "sitski" i ditt område och reserverar. Det tar ungefär fem minuter.

En pappa med ett barn som använder rullstol lånade sitski från Fritidsbanken. Före det hade sonen aldrig åkt skidor. Nu åker de tillsammans varje helg. "Jag behövde inte spendera 40 000 kronor för att ta reda på om han gillade det," säger pappan. "Och det visar sig att han älskar det. Nu har vi ett nytt fritidsintressen tillsammans."

Utlåningsprojekten är nyckeln för många. De tar bort kostnadsbarriären. De gör det möjligt att prova innan man bestämmer sig. Genom att låna får fler chansen att upptäcka att parasport är något för dem.

Hitta din rätta utrustning praktiska tips att börja med

Du är intresserad av parasport men vet inte var du börjar. Här är konkreta steg som fungerar:

• Kontakta din lokala skidförening. Ring dem eller mejla. Säg vad du är intresserad av. De vet ofta om utlåning eller samarbeten med andra föreningar. De kan också tipsa om träningsgrupper för parasport.
• Prata med specialister. Många föreningar har tränare eller instruktörer med erfarenhet av parasport. De kan titta på din funktionsnedsättning och föreslå vilken utrustning som passar bäst. De kan även guida dig genom anpassningen.
• Testa olika modeller. Om du lånar sitski från två olika platser märker du skillnaden. En kan kännas bättre för din kropp än den andra. Det finns ingen "bästa sitski" bara den som passar dig bäst. Testa innan du bestämmer dig.
• Använd digitala hjälpmedel. Om du har synnedsättning fråga om möjligheten att prova digital ledsagning. Om din förening inte erbjuder det kan du ofta söka genom Svenska Skidförbundet eller Parasport Sverige.

Vägen in är inte en väg det är flera vägar. Någon börjar med att testa sitski med en instruktör. Någon annan börjar genom att prata med andra parasportare och få tips. En tredje lånar utrustning helt anonymt och åker själv några gånger innan hon säger till nära föreningar att hon är intresserad. Det finns ingen rätt väg. Din väg är den rätta vägen.

Utrustningen är dörren

Rätt utrustning är långt mer än bara redskap. Det är dörren till möjligheter. Det är skillnaden mellan att sitta hemma och att åka skidor i snön. Det är skillnaden mellan att vilja och att kunna.

Du behöver inte spara 50 000 kronor. Du behöver inte vänta. Du kan ringa din förening idag. Du kan mejla Fritidsbanken. Du kan ta första steget redan den här veckan.

Vilken sport skulle du vilja prova om du hade rätt utrustning? Vad skulle vara möjligt? Ta reda på det. Din nästa äventyr väntar.